top of page
Inese Elsiņa, PhD
Klīniskā un veselības psiholoģe
KBT psihoterapeite
Inese Elsiņa
3 days ago10 min read
5 iemesli, kāpēc cilvēki nepieņem atbalstu pat tad, kad tas ir pieejams
Sabiedrībā bieži izskan aktīvi aicinājumi pamanīt, saredzēt, sadzirdēt, nebūt vienaldzīgam, atbalstīt. Īpaši šādu aicinājumu lavīna nāk,...
17
Inese Elsiņa
Oct 26, 20245 min read
Ērkšķogu lasīšana un psihiskā veselība: kāda saistība?
Savā darba ikdienā sastopu daudzus mentāli ļoti nogurušus cilvēkus. Man ātri kļūst skaidrs, kā viņi ir nokļuvuši savā dziļajā mentālā...
1,205
Inese Elsiņa
Sep 27, 202310 min read
Metamorfoze jeb kā ātri piedzimt par terapeitu? Profesionālā maldināšana digitālajā laikmetā
Mūsdienās iespējams ir viss. Dažu mirkļu laikā var kļūt par guru kādā no jomām, uzkonstruēt savu profesionālo identitāti pēc patikas un...
7,582
Inese Elsiņa
Apr 4, 20232 min read
'Slims uz darbu' jeb slimstrāde
Acis asaro, deguns pil, galva kā balons....bet tik un tā uz darbu? Psiholoģijā angļu valodā ir termins 'presenteeism', kas apzīmē tieši...
79
Inese Elsiņa
Oct 7, 20222 min read
'Galvenais, lai citiem ir labi!' jeb Glābēja sindroms
Cilvēciskās attiecības nevar pastāvēt, ja mēs rūpētos tikai katrs pats par sevi. Palīdzēt otram, būt otram, dalīties ar otru ir...
119
Inese Elsiņa
May 20, 20221 min read
Izdegšana no zinātnes perspektīvas
Latvijā psiholoģijā nule ir aizstāvēts promocijas darbs psiholoģijā par izdegšanu - milzīgu un vērtīgu darbu ir izdarījusi kolēģe...
69
Inese Elsiņa
Jan 22, 20221 min read
Zeigarnikas efekts
Domāju, ka daudzi ir pazīstami ar savu iekšējo monologu: "Ko tad es šodien izdarīju? Neko. Vēl tika daudz kas jāpaveic." Bluma V....
86
Inese Elsiņa
Jan 18, 20221 min read
Atvaļinājuma neņemšana - ātrs ceļš uz izdegšanu
Ir daudz veidu, kā ātri un veiksmīgi izdegt. Viens no tādiem - neņemt atvaļinājumu, sajusties lielam varonim, iestāstīt sev, ka bez manis...
35
Inese Elsiņa
Jan 7, 20221 min read
Kas ir personīgās robežas un kāpēc tās ir svarīgas?
Līdzīgi kā valstīm, arī cilvēkiem ir personīgās robežas. Tās ir kā neredzamais iekšējais luksofors, kas domu, emociju un uzvedības...
224
Inese Elsiņa
Feb 5, 20203 min read
“Domas kā aitas …. jāmācās tās vēl ganīt”
Vai tev ir gadījies tā, ka gribas atpūsties nevis no cilvēkiem, vietām un lietām, bet gan no savām domām, no nemitīgām domām par sevi,...
22
bottom of page